ラーメンとギョーザで検証

忙しい時は大体このパターン・・・

買い替えたパソコンに馴染まず、色々と設定を変更しているといつのまにか数時間経ち、夕食を作る時間も気持ち的余裕もありません・・・。

仕事効率を向上してくれるハズのパソコンのセッティングにその何倍も手間がかかるというのは、「なんともなー・・・」としか言えません。

Windows7位のアナログ感が一番使いやすかったと思う今日この頃です。

こんな時は、外食に頼らざるを得ません。という事で定番のラーメンのギョーザ。

そう言えば、この組み合わせで血糖値を検証したことが無かったのでやってみました。しっかり噛みつつ、間髪いれずに流し込み、スープまでほぼ飲みきりました。

■測定結果

測定時間 食後10分 30分後 1時間後
血糖値 108mg/dL 149mg/dL 137mg/dL 134mg/dL
測定時間 1.5時間後 2時間後
血糖値 128mg/dL 126mg/dL 87mg/dL 96mg/dL

【↓】食後10分:108mg/dL

食後すぐなので妥当な範囲だと思います。

【↓】食後30分:149mg/dL・137mg/dL

そこから20分で突然上がってきました。採血で針の刺さりが弱く、無理に血を出そうと絞りすぎた気がしたので、ダブルチェックするも大体同じくらいでした。

【↓】食後1時間:134mg/dL

食後1時間でこの位なら大丈夫そうですが、ここからどう動くのか・・・。

【↓】食後1時間30分:128mg/dL・126mg/dL

ゆるやかーに、下降している感じです。

【↓】食後2時間:87mg/dL・96mg/dL

ちょっとむしろ下がり過ぎではないかと思いダブルチェックすると、大体100mg/dL程度。

この時もパソコンで何かとやっていたので、無意識に交感神経を刺激して血糖値が下がりやすくなった事も多少考えられます。

血糖値自体は特に問題無かったですが、野菜は少ないのでバランスという意味では、考えてしまいます。でも、やっぱりラーメンは美味い。

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