健康関連の疑問や自己経験の備忘録

血糖値だけチェックしていれば良いとは言えないので・・・

当サイトでは、血糖値測定器の入手に至るまでの情報や個人輸入の方法、または、実際に様々な食材でどのような変化が起こったかという測定記録を掲載してますが、血糖値だけ問題ない数値なら大丈夫というわけには行かないと思っています。

ここは、健康について幅広い情報の中でも参考になったものだったり、自分の経験として記録しておきたいことなどを掲載するカテゴリです。

その他にも、世の中では当たり前に言われているような事に対する疑問、健康の為に試した商品やサプリメントなどのレビューなども残していければなと思ってます。

関連情報

血糖値測定器の個人輸入は誰でも可能?
初めての購入であれば、「糖尿病じゃないのに血糖値測定器は買うことができるの?」と思うかもしれませんが、問題なく誰でも購入する事ができます。

血糖値測定器を一年以上使って感じた事
ACONの血糖値測定器を使って自己測定を始めて一年以上経過した段階で思った事ですが、色々な食品で血糖値の変化を確認してると、「思ったより大丈夫だったな」というのと、「思ったよりヤバイじゃん・・・」という両方の実感がありました。

ウォーキングで糖尿病の数値が改善
数ヶ月ぶりに実家に用事を足しに帰ったのですが、その時、父親から「2ヶ月位毎日歩いて4kg痩せた」という事を知らされました。しかも、糖尿病で通院しているクリニックで数値を測定したら、明らかに改善が見られたそうです。

膵臓が作る消化酵素と内分泌
膵臓は糖尿病との関わりが深い臓器という認識はあるものの、具体的にどのような働きを担っているのかイマイチわかってなかったので、確認してみました。

脳のエネルギー源は糖分だけ?
「脳のエネルギー源はブドウ糖だけ!」なんていう情報がありました。どうやら、コレはウソ情報のようなので、気をつけましょう。

一日三食は食べ過ぎ?
「栄養バランスが大事です。毎日三食しっかり食べましょう!」という事が世の中の常識だと思います。私も、この言葉を何の疑いも無く信じてきました。

エコー検査で内蔵チェックした結果
クリニックで胃カメラ検査を受けたい旨を伝えると、「一緒にエコー検査を受けても良いのでは?」と先生に言われて、そうさせてもらいました。

初めて胃カメラ検査を受けてみた
2017年初旬、経鼻的胃内視鏡検査を行いました。鼻から入れるタイプの胃カメラ検査です。

個人で健康診断を受けてみた結果
セレクト個人検診というオプションタイプの健康診断に行ってきました。この形態での検診は今回が初めてです。

体脂肪をギリギリまで削る痩せ方は危険?
一時期、食事制限と軽い運動だけで体脂肪を3%台まで落とした事があります。

断酒を長続きさせるには?
アルコールに対する依存というのは、一度陥ると根深いものですが、お酒というのは、少量なら健康増進、飲み過ぎると糖尿病の悪化にもなるという二面性を持つそうです。

筋トレは痩せるのに有効な方法?
糖尿病の改善やダイエットに共通している事ですが、血糖値を自発的な方法で下げる手っ取り早い方法は、筋肉を使う事、筋肉量を増やす事に他なりません。